腿脚酸疼

　　五、腿脚酸疼睡前用热水泡脚，有条件的可做做足疗。如已长了鸡眼，可涂用鸡眼膏，并2～3天换一次。脚部胀疼时，最好穿宽松合脚的鞋子，并减少登山时间。

　　四、脚趾间如出现浸渍、奇痒时，可涂上些牙膏，此法能很快止痒。

　　三、当爬山双腿疼痛时，可用红花油揉擦，以促进血液循环，缓解下肢疲劳，促使症状消退。

　　二、上坡爬山，当双脚酸痛时，脚板弓着，用空酒瓶在弓着的脚板上滚动，可很快消除疲劳，经常做还可矫治扁平足。

　　一、腿脚酸疼用清凉油涂擦双脚，不但能消除足部的酸痛还可减轻疲劳。

　　到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外检查尿酸，排除痛风。

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