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核心提示：侏儒病
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
9、多作运动：让多余的能源尽量消……
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，侏儒病使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
侏儒即矮子，侏儒症一般指成年后身高在1，3O米以下。侏儒病垂体性侏儒是垂体分泌生长激素不足或是周围组织特别是骨胳系统对该激素不敏感而引起的矮小病症。它可以是单项生长激素不足，也可以同时伴有其他垂体促激素不足，如促性腺激素，促甲状腺激素和促肾上腺皮质激素的不足。但比较多见的是生长激素伴促性肠激素不足。病人的特点是随着年龄增长其高度和体重越来越落后于同年龄组的孩子，肌肉不发达，面容稚气，皮肤早年起皱呈“小老人“，身材比例匀称，智力发育佳，成年后无副性征，女性无乳房发育及月经，男性无胡须，喉结，睾丸细小，甚至隐睾，阴茎和前列腺发育不良形如幼儿，无阴毛，腋毛。 引起垂体性侏儒的原因可以是颅脑外伤，手术，脑部炎症，肿瘤及血吸虫病后，也可以找不到病因．诊断除直接测定血浆中生长激素浓度外，可以摄手和胸部X片测定骨龄，一般延迟4年以上有诊断价值。 因人类生长激素来源有限，尚不能广泛用于治疗中。侏儒病患者可用人生长激素5mg／次，每周 3次或10mg／次，每周二次，晚上肌注。目前常用的治疗方法是小剂量甲状腺 干制剂30～90mg ／日（甲状腺功能需调整在正常范围），绒毛膜促性腺激素50O～1000单位，每周1～2次肌注（副作用男性有睾丸胀痛，遗精等），苯丙酸诺龙6．25～12．5mg／次，每周1次（每月每公斤1～2mg），疗程3～6月。可疑者在14岁，确诊者在8～12岁开始治疗，过早及剂量过大反阻碍骨胳长高造成“横胖(副作用，女性声音粗哑，出现喉结及阴蒂肥大应停药），如系肿瘤引起者首先处理原发疾病。