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到医院打封闭针。再有就是锻炼。(.左右摆腿:站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆动两腿,要求摆动时足部不触地面。
2.交替直腿上抬运动:仰卧位,轮流将左右腿伸直后抬起,患腿举到与床面30度到40度平常感疼痛水平,经常锻炼可逐渐提高举抬的角度,最终达到与床面呈90。的水平。
3.踏自行车运动:仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。
4.正坐举腿:坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时患腿未必抬得很高,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
5.平坐推腿:坐位,足跟着地,足尖翘起,两手平放在大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时,两手很难推到足部,坚持一段时间后,会收到良好效果。
6.蹲跳:双手扶凳面,左腿屈膝蹲下,右腿尽量向右侧伸直.如此左右交替进行。)