核心提示:丰胸运动有哪些 所谓运动丰胸主要是在运动正确的运动方法后,才能有效的使胸部增大,否则会造成不良的后果。其实运动的丰胸方法有很多,可以根据自己的喜好进行选择,如可以做举哑铃运动,……
所谓运动丰胸主要是在运动正确的运动方法后,才能有效的使胸部增大,否则会造成不良的后果。其实运动的
丰胸方法有很多,可以根据自己的喜好进行选择,如可以做举哑铃运动,这种方法的效果是比较好的,可以做的动作较多,如双腿分开,两手紧握哑铃,上半身前倾,背部和颈部保持挺直,把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气;颈和腰保持挺直,双手伸直,将力量集中在腹部,呼气时将手向两旁伸张;上半身前货,一只手握哑铃,另一手支撑于膝盖上,把哑铃举到胸前;双手各握5磅哑铃,呼气时上推,手肘关节保持微曲,推至最高时保持约1秒,放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右等。