内养外补节后危“肌”修补术

　　危机指数：：★★★☆

　　part1

　　外调：肌肤疲劳的时候对护肤品的吸收能力也会下降。所以这个时候首当其冲的是通过调理肌肤的基础状态以提高吸收能力。此外，再有针对性地选择一些可以为肌肤补充能量的产品，帮助肌肤重焕光彩。推荐温和型的去角质产品，它可在去除老废角质的同时，迅速提高肌肤的吸收能力。

　　外调：清痘产品虽能立竿见影但并不能从根本上消除肌肤状况。这时加强清洁和保湿反而会事半功倍。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，使得已发炎的皮肤状况更差，应该果断地放置在一边。

　　内养：吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，尤其应多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。辛辣食物、油腻食物、甜食以及“发物”如鱼、虾、牛羊肉等则统统都少沾。

　　内养：在饮食上要多吃新鲜的水果、蔬菜，最好包括大量含丰富维他命c的生果蔬菜，以及任何含维他命b的食物。平时多喝水也能在体内滋润皮肤。

　　危“肌”分析：节日期间暴饮暴食辛辣燥性食物、膨化食品，会令胃火、心火上升，痘痘也就不可避免。

　　过年期间亲朋相聚，吃吃喝喝是最重要的“保留”节目。水煮鱼、涮羊肉……嘴巴大快朵颐之际，皮肤却成为“受害者”，下巴处频繁造访的痘痘令你倍感扫兴。

　　危机指数：★★★★

　　内养：吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，尤其应多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。辛辣食物、油腻食物、甜食以及“发物”如鱼、虾、牛羊肉等则统统都少沾。

　　过年期间亲朋相聚，吃吃喝喝是最重要的“保留”节目。水煮鱼、涮羊肉……嘴巴大快朵颐之际，皮肤却成为“受害者”，下巴处频繁造访的痘痘令你倍感扫兴。

　　千里迢迢返乡过年，亲朋聚会彻夜狂欢，轮番开宴大吃大喝……节日尽兴玩乐的兴奋劲还未过去，赫然发现肌肤却已亮起红灯！黑眼圈、过敏、痘痘一一显现。在调整情绪应对“节后综合症”的同时，可别忘了对假期受损的肌肤及时修补！

　　危“肌”分析：气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，会令身体产生一系列不适症状，包括皮肤过敏。由于春节假期来回奔波，环境的转换频繁，令过敏状况更易发生。

　　危机指数：★★★★

　　外调：清痘产品虽能立竿见影但并不能从根本上消除肌肤状况。这时加强清洁和保湿反而会事半功倍。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，使得已发炎的皮肤状况更差，应该果断地放置在一边。

　　返乡过年之肌肤过敏

　　危机指数：★★☆☆

　　part2

　　过年期间走亲访友，整天都像赶场一般，以至于每晚回到家累得都几乎倒床即睡。7天下来，大家都不约而同地感叹：一个字，累！肌肤也变得晦暗无光，满是倦容。

　　危“肌”分析：节日期间皮肤护理不周,再加上饮食作息不规律，会造成肌肤营养不足，如果补养不及时，更容易使皮肤细胞因缺乏营养而产生代谢缓慢、肌肤黯淡无光等问题。

　　part4

　　暴饮暴食之频冒痘痘

　　危“肌”分析：节日期间暴饮暴食辛辣燥性食物、膨化食品，会令胃火、心火上升，痘痘也就不可避免。

　　part2

　　频频聚会之疲惫肤色

　　暴饮暴食之频冒痘痘

　　外调：对于出现过敏症状的肌肤来说，护肤应做减法而非加法。日常护理采用简单的洁肤、爽肤、润肤程序即可。切忌盲目使用疗效强、过于活性的产品。强效清洁的洁面产品会破坏皮肤表层天然的保护组织，要慎用；磨砂膏等去角质产品更要敬而远之。最后，不要忘了做好日常的隔离防晒功课。

　　经过了十多个小时的旅途，终于回到了久别的家乡。然而，习惯了南方气候的肌肤竟然对老家的干燥寒冷开始“水土不服”。从最初的发红瘙痒，到开始冒出小疙瘩。一个假期下来，虽然一直小心翼翼做修护，情况却仍未好转。

　　内养：养成每天运动的习惯，可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。