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核心提示：中年夫妻如何保持性功能延缓性衰老
讲究科学的生活方式 不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。
注意保持外表的年轻化 可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的……
讲究科学的生活方式 不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。
注意保持外表的年轻化 可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
经常参加体育锻炼 因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。
保持适当的性生活 禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
要有强烈的进取心 奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
保持健康的心理状态 性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
对自己的性功能充满自信 要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。
人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：