乳房的大小，尖挺浑圆或松弛下垂，虽然取决于一定的遗传因素，但不是无可改变。
如果你是扁平一族，我们可以通过后天努力来改变，在生活中通过进食某些食物来使乳房保持丰胸。以下给大家介绍六大丰胸食谱，从中医药的原理出发从内部开始调理，丰胸更加安全有效。
1、古法丰胸——花生猪尾汤 原料：猪尾3根，花生米15克，丁香10克，米酒、调和酒、精盐少许
制作方法：
(1)将猪尾的毛剔除干净，洗净后剁成4厘米长的小段，放入开水烫一下，捞出控水
(2)炒锅烧热，倒入少许调和油，待油至六成热时放入猪尾，炒至皮发黄时出锅备用
(3)炖锅中加入1200毫升水和洗净的花生米，旺火煮开后改用中火煮一个小时，然后加入炒好的猪尾和少许丁香，继续炖煮1小时，待猪尾熟烂时加入米酒和精盐调味即可食用
功效：花生有较好的催乳效果，猪尾有大量的胶质，两位相配有很好的补血、通乳、丰胸等功效。
2、神奇美胸——桂圆红枣汤 原料：桂圆肉30克，红枣5枚
制作方法：
(1)将桂圆和红枣分别洗净 (2)锅置火上，加入500毫升的水，放入桂圆和红枣，旺火煮沸后将其倒在砂锅中，用文火煮熟既可。
食用方法：分3次服用，连服7天 功效：红枣和桂圆都是滋补只佳品，食用后具有促进血液循环，畅通乳腺。
3、乳房瘦小——猪肾木耳汤 原料：猪肾200克，木耳200克，笋片25克，葱段10克，胡椒粉、精盐各适量。
制作方法：
(1)猪肾洗净，切成两半，去除臊腺，再次洗净后切成兰花片，放到清水中浸泡10分钟，捞出控水
(2)木耳放到盆中，加入适量的水，充分发泡后洗净备用
(3)笋片洗净，放到水中浸泡片刻，捞出备用
(4)锅置火上，放入猪肾、木耳、笋片，加入适量的水，旺火煮开后改用中火将其煮熟，然后捞出到汤碗
(5)原汤加入葱段、精盐和胡椒粉调味。烧沸后倒入汤碗既可食用。
功效：此汤有健脾生血、补肾益精。补中益气、养肝明目等功效，对乳房瘦小、面色无华等病状有很好的疗效。
4、甜点补乳酥——黄豆花生红枣酥 原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克 制作方法： (1)将花生和黄豆分别洗净，烘干，研磨成粉，备用。
(2)红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分拌匀后揉成小球，再压成小圆饼状。
(3)烤箱预热10分钟，在达到摄氏15°时放入圆饼，烘烤15分钟后既可食用。
功效：此甜点有很好的丰胸功效。黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂，传说是慈禧太后的丰胸食谱。
5、养颜丰胸——银耳炖木瓜 原料：木瓜1个，银耳25克，男杏20克，北杏15克，冰糖适量。
制作方法： (1)银耳放到清水中，充分泡发后取出控水
(2)木耳洗净，沥净水分后去皮和籽，切成小块
(3)南杏和北杏洗净起皮，与木瓜块和银耳一同放到炖盅内，加入适量的冰糖和开水，盖上炖盅盖，将炖盅放到锅内，隔水用旺火蒸至木瓜熟烂入味，既可食用。 功效：杏有南杏和北杏之分，以秦岭、淮河为界线，以南的称南杏，又称苦杏。
以北的叫北杏，又叫苦杏。两者都含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、维生素A等成分。此汤具有阴润肺、滋润养颜的功效。可让脸色变得红润而有光泽。
6、养血丰胸——石头鱼豆腐汤 原料：石头鱼500克，豆腐200克，生菜100克，生姜3片，精盐、胡椒粉、色拉油、绍酒适量
制作方法：
(1)石头鱼去皮和内脏，清洗干净后控水
(2)豆腐用水冲洗后切成小条，备用
(3)锅中倒入适量色拉油，中火烧至五成熟后放入石头鱼，两面煎透放入生姜片、豆腐条、绍酒、精盐和少许清水，盖上锅盖，炖至汤为白色时放入生菜和胡椒粉，烧煮片刻既可出锅食用。
功效：此汤有补益脑髓、祛风定脑、养血丰胸等功效。非常适合肾阴不足、阴血亏虚所至的乳房发育不良、扁平不丰或产后少乳者食用。 提示：石头鱼有毒，最好是买已经处理好的石头鱼进行烹制。