DIYspa配方 助你消除疲劳

　　补水

　　最简易的一种办法是面部蒸汽法：取一个大碗盛装着散发着蒸汽的热水，加入两滴你最喜欢的精油，俯身靠近直到你的脸离碗面大约10英寸。再用一个大毛巾把整个头盖住挡住上升的蒸汽。这样维持放松的状态10分钟。

　　唐娜.约翰逊（Donna Maria Coles Johnson）著名的芳香治疗师，《制作香料按摩乳液和洗涤液》（2000）一书的作者介绍， 薰衣草和天竺葵精油都非常适用于所有类型的皮肤。而对于油性皮肤可以加上茶树精油，干性皮肤则加上德国甘菊精油。

　　注意：敏感性肤质不推荐过多使用面部蒸汽法，一个月应不多于两到三次。

　　蒸面后应使用收敛水和保湿产品。

　　包裹法

　　运用你厨房里的原材料制作成营养丰富润肤油给你的皮肤补水。

　　[原材料]： 一只熟的香蕉，一个熟的鳄梨肉，一根甜的软黄油，1/4调羹搅拌奶油，一到两滴薰衣草或者天竺葵精油

　　[方法]:

　　用搅拌机（没有其他工具也行，能搅匀就行了）把所有原材料混合在一起，并使之混合均匀平滑。可以多加点搅拌奶油让混合物更加丝滑。先在浴室里面用蒸汽蒸浴一段时间让皮肤的毛孔打开为“包裹”作准备。取一张旧的毛毯放在地板上，在毛毯的表面铺上两个大的塑料垃圾袋（黑色很大的那种）。把制作好的润肤油搽在身体上（避开眼睛），并轻轻的按摩。躺下睡在塑料袋上，用塑料袋和毛毯把自己卷着包裹起来。全身放松维持15分钟再用水冲掉。

　　食盐疗法

　　几乎所有的spa馆都会提供食盐疗法。通过去除皮肤的表面死皮，食盐能够使皮肤变得柔软。 在家里虽然没有专业的按摩师但是一样可以实现。取3/4调羹的细质的海盐，用1/8调羹的葡萄子油或者杏仁用将其润湿，再加上5滴精油（推荐用薰衣草或柑橘油），用以全身按摩再洗去。整个过程在浴缸操作比较方便。

　　香草药浴

　　与其花高昂的费用在spa馆或者中药馆里泡药浴不如在家里面diy，你只需要支付草药的价格。 据专家介绍，用薰衣草，玫瑰或者甘菊药浴有都有很不错的消除疲劳的效果。泡一壶茶，加入这些草药，浸泡20到30分钟，再把浸取液直接倒入你的泡泡浴中就可以好好享受了。

　　香油疗法

　　特别用于在干燥的冬天保护皮肤，可用于嘴唇、干裂的表皮或者身体任意干燥的部位。

　　[原材料]：

　　2茶匙的鳄梨油，2茶匙轻榨优质橄榄油，牛油树脂，1小圆匙牛油树脂（健康食品专卖店有售），1/2茶匙蜂蜡，7滴薰衣草精油，5滴天竺葵精油

　　[方法]：

　　准确的量取所有的原材料（精油除外），放入微波炉加热一分钟，若材料没有融化，继续加热10秒钟知道融化为止。 然后把他们混合在一起用玻璃棒搅匀。等几分钟后加入精油并用玻棒搅匀。小心的把混合物倒入干净的玻璃瓶里，静置15分钟使其硬化，就可以使用了。储存于干燥阴凉的地方。

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