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如何去掉束缚，消除性执著，不同的人有不同的方式。每个人的性执著不同，应当用每个人特定的解决方法，可以“自救”，也可以通过心理咨询解放思想、克服性执著。
去除性执著，也就是要把一些莫须有的顾虑、焦急、烦恼、恐惧、羞耻、自责、自卑等等内心的“魔障”去掉，从而使身心放开，无拘无束、无忧无虑地去尽“情”尽“爱”，以达到双方最完美的和谐与最高度的满足。
生理学知识告诉我们，在做某件事时，就会在大脑的相关部位形成一个兴奋点，而大脑其他部位的活动就会受到相应的抑制，以保证能专注地做好这件事。在性生活中，任何一种性执著，都会引起不同程度的焦虑，结果在大脑中形成另一个兴奋点，从而影响性功能的良好发挥，妨碍性生活顺利进行，甚至导致性生活失败。因此，有效地排除各种性执著，是达到性生活和谐美满的必要条件。
自卑执著：她（他）太美了、我配不上她（他）；我能让她（他）满意吗？我是不是动作很笨拙；我的性能力好像不如别人强……
方式执著：只有传统的方式才是可行的，其他不同于常规的方式都是淫荡的、变态的……
爱情执著：他（她）真的爱我吗，只是为了发泄还是真正的爱情……
淫荡执著：性关系是否不像真正的、纯洁的爱情，而只是流于肉体的贪婪……
处女执著：想保持童贞，又想投身爱河；已知对方不是处女的烦恼……
角色执著：女人不能表现出性欲旺盛；女人不能表现出性的满足；男人必须主动……
年龄执著：年纪大了今不如昔；双方年龄差别太大了；这个年纪做爱，是不是“老不正经”……
环境执著：做爱的环境太暗了，太亮了，太吵了；可能被人看到，可能被人听到……
受孕执著：有的人在每次性生活中都怕怀孕；有的人怕怀孕，又不愿避孕；有的人采取了避孕措施，又总担心不可靠；有的人朝思暮想着怀孕……
俗话说：千人千面。人的性执著也各不相同，下面是一些在性生活中较常见到的性执著。