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给女性乳房健康的14点忠告


www.cnkang.com  2014-12-16  互联网    
核心提示:给女性乳房健康的14点忠告 经前出现乳房胀痛  出现了经前乳房疼痛,经后疼痛减轻的症状时,八成是得了乳腺增生症。据查,城市女性中每20个就有1个在绝经前发生此病。乳腺增生的发生与雌激素水平……

  经前出现乳房胀痛

  出现了经前乳房疼痛,经后疼痛减轻的症状时,八成是得了乳腺增生症。据查,城市女性中每20个就有1个在绝经前发生此病。乳腺增生的发生与雌激素水平有关。除乳房疼痛外,乳房包块也是其常见症状。也有随月经周期而变化的特点。治疗主要是疏肝理气、软坚化结,常用中成药逍遥散、玄胡止痛汤。

  尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成乳腺癌,但患有乳腺增生病的女性,更应特别注意乳房的保健。

  何时去医院检查最合适

  由于乳腺变化受内分泌激素影响,因此,在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺的病变或异常最易被发现。对于绝经期以后的女性,可选择自己和医生都方便的时间就诊。

  乳腺癌的高危人群

  如果你具有以下几种情况中的一种或一种以上,就属于乳腺癌的“高危人群”,需要定期去医院检查。月经初潮早、绝经迟;35岁以上未育或35岁以上生育第一胎;母系(母亲、姐妹、女儿、外祖母等)乳癌家族史;患有良性乳腺病,如乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等。已绝经多年者,突然出现乳房不适,一侧乳房增大,乳头抬高,乳头及乳晕部位瘙痒、皮疹,乳头血性或浆液性溢液,乳房疼痛、作胀,乳房肿块,一侧腋窝部或肩背部、上臂等部位酸痛不适等,应引起高度重视,立即到专科医生处进行必要的检查、治疗。

  乳腺癌切除术后何时做乳房重建

  考虑到患者的美观和心理问题,可以在乳腺癌手术的同时实施乳房重建手术,此时做可以避免乳癌手术后由于局部引流及瘢痕挛缩所产生的疼痛。也可以在根治手术切口愈合后的6个月后,在确认没有乳癌局部复发及转移的情况下,实施乳房成型重建手术。

  不想挨刀,而长期使用丰乳霜

  别以为长期使用丰乳霜,就可以让你不挨一刀而达到丰胸的目的。丰乳霜一般都含有较多的雌性激素,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,可能会引起月经不调,乳晕颜色变深,乳房皮肤萎缩或变薄等现象,还可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌的可能性增大。肝肾功能也会受到损害。所以,如果你不想用一时的美丽来换取一辈子的健康,还是放弃使用丰乳霜吧。

  每月一次乳房自查

  在月经后的7-10日内,抽出一点时间,面对镜子。先检查乳房外观,看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变,乳头可有出现内陷、回缩、抬高。然后一侧手指并拢,平放于乳房上,依次轻柔的触摸,沿着顺时针方向也可沿着反时针方向进行,先由内侧到外侧。注意切勿重按,挤压乳头,可有流血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。乳头、乳晕的表皮可有脱屑、潮红、糜烂。若发现异常应及时到医院进行检查和治疗,不要掉以轻心,以免为乳癌的发生、发展留下隐患。

  女性在30-35岁以后应1-3个月作自我检查一次,每半年由医生检查一次。

  乳房肿块不一定就是乳腺癌

  自查时摸到乳房有固定的肿块,心里一跳,不会是乳腺癌吧?其实,有了肿块不一定就是乳腺癌,没有肿块也不一定就不是乳腺癌

  许多乳腺疾病也会有肿块发生,如乳腺增生症,乳腺纤维瘤,乳腺囊性增生等。正确方法是千万别自己吓自己,尽快到医院进行系统彻底的检查,如乳房X光,超声波或者是细胞学检查,以诊断肿块是否良性。并及早切除,再做进一步的病理检验,排除恶性可能。

  乳头乳晕瘙痒不可掉以轻心

  有些患者乳房体没有发现明确肿块,仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹,看起来像湿疹一样,且经久不愈,其实这也可能是患了一种特殊的癌—湿疹样乳癌。所以,不要忽略了这个小小的皮肤上的变化。

  如果是双侧乳头乳晕都有瘙痒,那就放心没有危险,可能是感染了乳房湿疹或是皮肤过敏而起。这时可内服抗组织胺药物及祛风除湿的中药,以及外用各种湿疹药膏。

  不合体文胸会诱发乳腺癌

  如果胸罩尺寸太小,会压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛,乳头内陷,乳房发育不良,甚至可能引起乳腺癌。有报道显示,每天戴文胸12小时以上的女性,其乳腺癌发病率高达75%。

  为了身体健康,在佩带文胸时要牢牢把握宁大勿小,宁松勿紧的原则。

  姥姥遗传下来的乳头凹陷

  乳头凹陷与遗传有一定关系,如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者,下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。另外,青春期文胸使用不当,过小或过紧,也很容易导致乳头凹陷。

  避免乳头凹陷发生关键在于预防。可在乳房发育期经常牵拉乳头,还可以通过美容手术进行矫正。

  过度节食对美胸影响多多

  乳房内部组织大部分是脂肪,脂肪的含量增加了,乳房才有丰满的外形。如果想瘦身节食,天天都以素菜为主,脂肪吸收不够,结果可能是身体上脂肪没减掉,乳房倒瘦得干瘪无形了。因此,为了胸部更丰满,多食用含有足量动物脂肪和蛋白质的食品很有必要。

  乳房出现不明痛感

  引起乳房疼痛的原因很多,如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛,且伴有明显触痛者,则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;如果乳房部疼痛常以月经周期为规律,经前乳房开始疼痛,经后可缓解或消失,疼痛为胀痛或针刺样,则考虑为增生性病变。此外,乳腺囊肿也可引起疼痛,最好以手术切除避免任其发展

  乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作为初发症状的,仅占5%左右。但有一种疼痛感特别需要注意,那是一种间歇性、发自乳房内、很尖锐的刺痛,但疼痛的感觉不会牵引到乳房外的部位,有这种疼痛时,应该仔细检查是否有肿块,以便做切片检查。

  让乳房更健美的食物

  乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

  1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

  2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。

  追求无拘无束的美丽

  受够了文胸的束缚,大胆的女孩们又在尝试解放胸部,这就是抛弃内衣,让美胸自由显露曲线,自然又放松。

  一种无肩带、背带的隐形硅胶文胸,正受到越来越多时尚女性的喜爱。据说是用与人体脂肪组织手感相同的医用硅胶制成,有胶质自行附着乳房,粘贴牢固,特别适合搭配露肩、低胸露背的透视装。那份轻松、自在和性感是传统文胸所不能比拟的。

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