首页 疾病 资讯 男性 女性 生活 母婴 疾病 美容 整形 减肥 保健 体检 心理 中医 医学 药学 药品
您的位置: 中华康网 >> 保湿 >> 春季风沙大皮肤干燥应吃什么菜?

春季风沙大皮肤干燥应吃什么菜?


www.cnkang.com  2010-3-10 10:03:27  互联网

  春季风沙较大,容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果,建议调节饮食,改善干燥的皮肤。

  皮肤干燥多吃胡萝卜

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

  正确的食用方法

  胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系。

  β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β—胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

 丰胸 保湿 美白 防晒 抗皱 控油 除痘 祛斑

女性更易沉迷于社交网

无耻的第三者竟是后妈

别做易失去好老公的女

我与婆婆相处情同母女
健康花边
赞助商连接
头条推荐
文章排行
男人最渴望自己女人露哪里 点击数:626
女性必看:15招让你搞定男人 点击数:591
男女在床上最爱聊什么? 点击数:584
你能否宽容妻子出轨? 点击数:571
男人最爱听老婆说的五句话 点击数:563
女人永远不要去问的问题 点击数:547
男人为何爱用房事解决情事 点击数:547
找到好男人的七种妙招 点击数:545