女性想要拥有美臀必遵守饮食规则

  导语:女性的身体是用水做的,这句话一点也不假,女性想要提升自己的健康程度就必须注意不同食物的摄入,完善自己的营养表格。同样的道理,美臀也是这样。

美臀的饮食规则

  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。

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