做一字马运动前必须注意这些

  导语:当人需要做一些比较极限或者激烈的运动时,首先要做的就是预备项目,就是提前将自己的身体预热。众所周知,“一字马”是一个高难度动作,人们在成年之后骨骼定型,很难有那种柔韧度。如果联系一字马,应该注意哪些呢?


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