达人详述翘臀美胸美女的养成之道

  现在女性缺乏运动,一天到晚都坐在电脑旁,不少女性肚子已经是大了一圈又一圈,可胸却不见长,慢慢的就变成一个胸平腰满的水桶身材,从外边看就没有一个女人该有的魅力,人也会越来越没有自信了,胸部和臀部是女人的美之所在的之处,也是最诱人的地方,正所谓谈胸不是色,谈臀不是淫,就好比说女人性感就多在赞赏、夸奖。下面就告诉大家如何成为魅力女性!                    

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  一、按摩黄金地带 美胸真正紧实拉提

  别以为只针对胸部作按摩,就能有坚挺的双峰!脖子到胸部之间的悬韧带像是胸罩的肩带,必须维持紧实,才能真正防止胸部下垂。但它却是许多人在使用产品时,常会忽略的部位!专家建议平时可多作一些胸部瑜珈,但必须持之以恆,方能收效。

  步骤:

  身体倾斜45度,两手平放在乳房底部。

  以画圆方式上移到胸前,再向上按摩到脖子。

  最后乳房下方则以轻柔圆圈方式按摩。

  二、配合产品加强按摩 解决小腹突起问题

  腹部的脂肪相比其余部位松软,和紧密、结实又强硬的大腿及臀部等处的脂肪组织相比较,促进腹部的脂肪分解其实是较为轻松的。使用含咖啡因的产品,再搭配按摩手技,彻底告别小腹激凸的困扰。

  三、多做抬腿动作和配合穿纤腿裤袜

  有了平坦紧实的小腹,完美下半身曲线还需进阶拥有一双笔直修长的美腿。重口味的饮食习惯或长时间站立、久坐等因素会导致下半身出现血液循环不佳的现象。腿部 大范围按摩可以舒缓肿胀紧绷感、促进淋巴流动和循环代谢。另外,垫高双腿或抬腿让血液回流也能帮助排除水肿;如能再配合纤腿袜套,睡眠中也可不费吹灰之力 的帮助紧实、纤细双腿线条。

  四、涂抹提拉臀部曲线 俏臀再度现形

  习惯了办公室长期的坐式生活,免不了导致下半身壮硕的西洋梨 体型,且臀部的脂肪组织相较身体其他部位更紧密、更压缩且更易堆积。要想让让臀部线条更紧、更翘,可以涂抹一些塑身产品,能修护弹力纤维,改善滞留脂肪, 使肌肉细胞结实不松垮。涂抹时,一定要搭配按摩,采用正确的角度与力道,帮助皮肤有效吸收產品,才能快速达到分解脂肪排除水肿的效果!

  五、补充胸部营养

  我们发现很多女人在减肥过程中,首先瘦下来的居然是胸,那是因为胸部是脂肪组织密集的地方,因此要想丰胸,日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养,尤其是蛋白质必不可少,蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物,比如:蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会。

  六、让胸部充满活力

  胸部如何才能变大?日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,胸部挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣,否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等,更加需要保护好胸部,否则会造成胸部下垂。

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