成人多吃哪种水果能养肾

成人多吃哪种水果能养肾

  肾是我们身体里的重要器官,现在的人们对于养生越来越重视了,尤其是对于养肾补肾来讲,是大家都非常关心的一个问题,在日常生活中,对于肾的调理一定要多加注意,有关网上补肾的方子有时可能不适合某些人,其实补肾的话是非常简单的,如吃些水果,那么,成人多吃哪种水果能养肾呢?

  一、葡萄

  秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为, 葡萄平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

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