女性练习一字马可以瘦腿吗

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  细长的美腿是每一位女性朋友梦寐以求的,因此,在日常生活中,提到美腿瘦腿的方法大家都颇感兴趣,提到“一字马”可能有的人不太了解,其实就是我们常说的劈叉,它是很多体育项目中不可缺少的基本功,那么,女性朋友经常练习一字马可以瘦腿吗?

  一字马是劈叉的形象说法,主体多是身体柔韧性较好的女性。武术、瑜伽、体操等运动项目中均有“一字马”的动作。练习一字马的最佳时间是在下午,每次练习大概10到20分钟为。

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