中医建议男性如何养肾最科学

  肾被中医称作是“先天之本”,一个人的肾脏出现了问题,就有可能导致其他器官产生病变,对于男性朋友们来说,养护肾脏就更为重要了,人到中年以后,年轻时那些不良的生活习惯与饮食习惯所埋下的隐患就统统爆发了,三十岁之后可以说是男性肾脏疾病的高发期,三十岁男性应如何养肾呢,中医建议,应主要从食补方面下手,下面就为大家推荐几种补肾养精的坚果。

如何养肾

  栗子——“肾之果”

  栗子味甘性温,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、跌打损伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果,故又称为“肾之果”,久服可延年。栗子还特别适合老年人食用,栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。

  栗子龙眼粥:粳米100克,淘净,加水1000毫升,大火烧开后,再将栗子肉50克,龙眼肉20克,洗净放入,转用小火慢熬成粥,下白糖,调匀。空腹服用。此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠。

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