网友分享:提高床上战斗力的最佳方法

  很多男性都像在性生活时一展雄风,可常常事与愿违,还没开始几分钟就“偃旗息鼓”了。食疗药膳的也是变着法的吃,可以效果不甚明显。其实,体育锻炼是最好的壮阳药,平时穿纯棉的内裤让性生殖器保持低温,可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

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  1、体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼,运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

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