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老年性高血压如何预防?

参与医生

北京市宣武中医医院 田颖欣 副主任医师
老年性高血压的预防措施包括:1、减轻体重:过度肥胖是高血压的重要危险因素,应积极控制体重;2、调整饮食:采用低钠、低脂饮食,严重限制钠盐和脂肪的摄入,钠盐摄入量每天应小于6g;3、适当运动:对预防老年性高血压也有一定的作用;4、适当减压:保持良好的心情。
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