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儿童补锌吃什么

参与医生

临汾市妇幼保健院 李新炜 副主任医师
儿童补锌饮食物,包括坚果类、瘦肉类,比如核桃、花生等,还有大枣、芝麻、木耳、白菜、猪肝等,大家可以自己上网去搜,哪些是含锌比较高的,都可以选择。如果经过比较严格的检查,缺锌确实比较严重,可以选择含锌的保健食品或者药品,比如甘草锌,品种比较多,大家选择性比较多。一般小孩的脾胃功能比较好,不挑食不偏食,就不会出现缺锌的症状,所以在平时要注意从饮食习惯、生活习惯上注意调养,小孩脾胃功能比较好,这样就不会出现缺锌的症状。
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