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糖尿病吃什么水果比较好

参与医生

海南省中医院 杨文奎 副主任医师
糖尿病能吃什么水果,是现在困扰很多糖尿病患者的问题,也困扰着糖尿病患者的家属。很多糖尿病患者对于饮食,特别是对于水果有很多误区,得了糖尿病以后天天过着像苦行僧的生活一样。其实糖尿病什么水果都可以吃,首先要说明这一点,但是要掌握吃水果的时间和量。如果现在血糖特别高,甚至处于高渗状态,检查时有酮体,建议暂时不要吃水果,还要进一步治疗。但是,可以吃不增加血糖的水果,比如小西瓜、小西红柿含糖量很低,只有4%左右。 在血糖稳定的状态下什么水果都可以吃,关键是量和时间,建议在两顿饭之间加餐的时候吃,比如一顿饭本来应该吃二两,吃了一两半,两顿之间可以加餐水果,小的苹果吃一个,大的苹果可以吃一半。还要看水果升糖情况,有些人连香蕉都不敢吃,香蕉升糖确实快,但是不代表香蕉不能吃,如果把一个香蕉一次吃完,升糖就会快,可以吃1/3、1/4,在两顿饭之间吃是没问题的。所以,关键要掌握吃水果的原则和时间,注意控制量就可以了。
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