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对眼好的食物跟水果

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 许卓再 副主任医师
没有一种特殊的食物或水果蔬菜,进食后对眼睛有特效。其实所有的食材都为机体提供特定营养素,每种食材都有对人体有益的成分,但是没有任何一种食材,具备恰当、完美的各种营养素,完美的比例组合,要求饮食多样化、合理搭配。摄入比例要合适,进食一种东西不会对眼睛有好处,膳食平衡、营养素搭配合理、摄入量合适,进食的每种东西对机体都有好处。眼睛为机体的一部分,对机体有好处的饮食结构,对眼睛也间接有好处。
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