什么是经前综合症

    发布时间:2016-03-04   来源:中华康网   
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什么是经前综合症

来月经的1-2周前,感觉肿胀、头疼、情绪不稳或其他生理及情绪变化,都是经前综合症(PMS)的表现。约85%的女性都有此情况,一些人症状更严重,称为“经前焦虑障碍“。

经前综合症的症状1:食欲大增

许多女性在经前都会特别想吃某种食物,如:甜的或咸的食物。产生这种情况的原因尚不明。也有一些女性食欲不振,胃部不适。肿胀和便秘也是很常见的。

经前综合症的症状2:粉刺

粉刺是经前综合症常见表现,激素变化使得皮肤中的腺体产生更多的皮脂,从而堵塞毛孔,引起粉刺。粉刺的出现也证明月经快来了。

经前综合症的症状3:疼痛

经前综合症会引发全身上下的各种疼痛,如:后背疼、头疼、轻微的乳房胀痛、关节疼痛等。

经前综合症的症状4:情绪波动

对许多女性来说,经前综合症最大的问题是让她们的脾气阴晴不定。烦躁、易怒、沮丧、焦虑常常会困扰她们。有些女性甚至在此期间记忆力低下,无法集中精神。

哪些人群会得经前综合症

任何女性都可能患经前综合症,但下列女性更容易患上:25-45岁左右的女性,且年龄越大越容易得;已经生育过的女性;有抑郁症或其他情绪不稳病症的女性更易患经前综合症。

经前综合症会加重其他疾病

经前综合症会使某些慢性疾病情况加重,如:哮喘和过敏、抑郁症和焦虑症、癫痫、偏头疼等。有上述病症的女性如果在月经前病情加剧,应及时去看医生。

经前综合症的病因

月经前一周,女性体内雌激素和孕酮会下降,医生认为这种激素变化引发了经前综合症。大脑内化学物质的改变和缺乏某种维他命也可能是诱因。酒精和咖啡因也会加重病情。

是经前综合症还是其他病

经前综合症和某些病的症状相似:围绝经期、抑郁症或焦虑症、慢性疲劳、甲状腺疾病、肠胃功能紊乱等。经前综合症与它们的区别在于,它会月复一月,反复出现。

经前综合症的诊断:记录下你的症状

用表格记录下自己的症状,如果你有下列症状,你可能患了经前综合症:月经前5天出现相关症状,症状在4天内随月经的来临而消失,至少在三个月经周期都出现了类似症状。

何时去看医生

如果有任何想要自残的想法应抓紧就医。如果你的症状已经阻碍了你的日常生活的交际,也应该尽快寻求医生的帮助。更严重的症状可能是经前焦虑障碍(PMDD)的前兆。

经前焦虑障碍

经前焦虑障碍比经前综合症的症状更棘手:患此病的女性会有恐慌、大哭、有自杀倾向、失眠等影响正常生活的状况。家族病史、情绪失调或情感创伤都会诱发此病。

经前综合症的治疗1:运动

运动可使心情变好并能抵御疲倦感,因此应常常锻炼而不要等到发病才锻炼。平日里可每天进行半小时左右的温和运动,偶尔进行一些剧烈的运动也是很有好处的。

经前综合症的治疗2:多吃维他命B族

富含维他命B族的食物可抵抗经前综合症。某研究发现,吃富含维生素B1及核黄素的食品的女性更不容易得经前综合症。

经前综合症的治疗3:多吃复合碳水化合物

全麦面包或麦片等碳水化合物富含纤维,多吃它们有助于维持血糖水平,从而缓和情绪波动和食欲过剩。全麦制品中也含有可对抗经前综合症的维他命B族营养。

经前综合症的治疗4:应忌口的食物

应注意尽量少吃或不吃下列食物:含盐量高的食物会加重肿胀;咖啡因会使人易怒;糖类会让你的食欲更加旺盛;酒精也会影响心情。

经前综合症的治疗5:减压

由于经前综合症可引起紧张、焦虑和易怒,因此要使用健康的方式应对压力。不同人可能需要不同的方式:瑜伽、吃药、按摩、写日记、和朋友聊天、保持充足的睡眠等。

经前综合症的治疗6:非处方药的服用

非处方药可以缓解一些经前综合症的生理症状,如:乳房疼痛、头疼、后背疼、痉挛等。以下非处方药效果较好:阿司匹林、布洛芬、萘普生等。

经前综合症的治疗7:激素疗法

避孕药可通过控制激素来抑制排卵,这也可以减轻经前综合症的症状。其他激素疗法也有效果,如:促性腺激素释放激素激动剂、合成型类固醇等。

经前综合症的治疗8:其他疗法

抗抑郁剂可帮助女性解决严重的情绪波动和经前焦虑障碍。抗抑郁剂在每个月经周期通常要服用10-14天。其他药物也可以治疗经前综合症,如:抗焦虑药和利尿剂。

经前综合症的治疗9:服用营养剂

研究表明下列维他命和矿物质有助于减缓经前综合症:叶酸(400微克)、镁(400毫克)、维他命E(400个单位)、钙(1000-1300毫克)、维他命B6(50-100毫克)。

经前综合症的治疗10:草药提取物

草药疗法尚未被研究透彻,但一些女性服用圣洁莓、黑升麻、夜来香油后表示症状有所缓解。使用前请咨询医生。

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