专家称多喝酸奶可以减少压力

酸奶是一种非常健康有酸有甜的奶类饮品，它有牛奶的所有优点，还在加工的时候加入对人体大有裨益的有益菌，是现代很多年轻人都喜欢的饮品。大家可能都知道酸奶可以助消化，但其实酸奶也可以减压。

据俄罗斯“健康生活网”3月6日消息，美国波士顿大学医学院的专家研究表示，多食用酸奶能够帮助缓解压力。

研究人员邀请2.4万名志愿者参与研究，志愿者均为年龄在25至55岁之间的女性。试验中，部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶，其他志愿者被要求一个月只食用1杯酸奶。结果发现，20%常食用酸奶的女性很少感到较大的压力。

研究人员还提到，如果在酸奶中加入水果、浆果或者坚果、豆类等，则其缓解压力的效果更加明显。

美国心脏协会的专家还补充道，酸奶减压的效果在男性身上更为明显。