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伪健康食物3:益生菌饮料
很多乳饮料中都含有益生菌,有利于维持肠胃健康,但同时,这类饮料中糖分的含量也高的吓人,一瓶含益生菌的乳饮料中通常要添加60g甚至更多的糖,而一瓶可乐中的糖分通常不会超过40g,对比来看,含益生菌的乳饮料并不适合经常喝。
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