吃水果有讲究 错误吃法易伤身

    发布时间:2016-08-30   来源:中华康网   
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什么时候吃水果好?这个问题一直困扰着多人,有人认为早上吃水果好。有人认为下午吃水果好,有人认为饭前吃水果好,有人认为饭后吃水果好。那究竟是几时吃水果最好的呢?不恰当时候吃水果又会有什么问题呢?

怎么正确吃水果

饭后还是饭前吃水果各有什么讲究呢

1、饭前吃水果有利于控制好热量

水果体积大,含热量却少,饭前吃水果填满胃口,就减少了其他食物(含热量远多于水果)的摄入,从而减少了总热量摄入。

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