少吃一顿饭的后果就是这么严重
5、肠胃难免出问题
规律饮食对全身所有部位都有影响，一旦饮食时间失调，肠胃运行效率便降低。首先，你按照规律饮食，消化系统才会按时间完成新陈代谢。假设一餐不吃，肠胃就会感到“困惑”，胃酸、便秘等问题随之而来。
一餐不吃是小事，积少成多，却可能会对生活质量产生巨大影响。
所以，除非你是超人或钢铁侠，正在拯救地球或者改变宇宙，否则，无论多忙，都应该有时间拿出十分钟吃完一餐饭。
假设哪天真有非常重要的任务，不能按时抽出三段时间吃早午晚餐，可采取少吃多餐的形式，确保身体得到充足营养供应。
最后的底线是，偶尔不吃没关系，千万别长期，特别是长期不吃早餐。
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