糖友们：学会这4点取舍 轻松控好血糖

许多糖尿病患者喜欢与病友间进行疾病常识的交流，有的建议是可取的，但也有一些患者因为盲目听从了其他人的建议，耽误了病情。糖友们的共享经验该如何取舍分辨，下面专业医师为大家进行指导，教你轻松控好血糖。

取：锻炼技巧多参照

血糖控制较好的朋友在运动方面往往有一套自己的经验。一位患病近二十年的朋友，几乎没有一点并发症，不能不令人惊叹。问及原因，得益于其十几年如一日的体育锻炼。

每天晨起锻炼前简单吃点早餐，以防低血糖，每天晚餐后在公园跳两个小时的舞蹈，每天上午在公园里遛遛弯。适宜的运动和持久的坚持创造了这个奇迹。

患者朋友常忽略自身的保养，对于医生的嘱咐依从性很差。而病友的现身说法及惨痛教训远比医生的叮嘱来得更有效。

舍：药物选择不跟风

糖友聚在一起别爱交流用什么药，效果如何。曾经就遇到过这样一位70多岁的老年女性，确诊几年来一直用胰岛素治疗，血糖控制尚可。

偶然听几位糖友说在服用某某中药效果好。于是自行停用胰岛素，改服中药。突然有一天昏迷不省人事，静脉血显示血糖高达38.67mmol/L，诊断为高渗性非酮症糖尿病昏迷。

同是2型糖尿病，病情不同，各人的体质不同，治疗方案亦不同。所以在药物治疗上应严格由医生把关。