小心中风找上你！ 预防牢记“三四五”

  寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风病人患有高血压，因此做好中风疾病预防十分重要。气候寒冷，导致人体毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压升高，是导致中风的重要原因。因此提醒大家牢记以下法则，远离疾病困扰。

小心三个时间段

由于劳累、激动等原因，人体的血压会出现10~20mmHg的波动。但从生理角度讲，人的血压在一天中有两个高峰和一个低谷，这三个时间段病人一定要谨记。

一般情况下，进入睡眠状态后，血压会逐渐降低，在凌晨3点左右达到最低值。因此，一般来说，医生不主张高血压病人在晚上10点以后服用降压药，这样可能会由于低血压状态，引发脑梗塞。清晨以后，血压会在8~9点和15~16点达到两个小高峰，因此这两个时间段不主张高血压患者进行锻炼，以免引发脑出血。