“小寒”时节养生 一道菜帮你补肾防寒
今天是二十四节气中的小寒，是最冷的节气，除了喝腊八粥外，我们还需注意多方面的养生保健，而且现在越来越多的人注重食疗，小寒我们可以多吃羊肉、鸡肉、鱼类等，因为这些食物能够健脾胃、止咳补肺。那我们一起来了解一下小寒时节养生需要注意哪些方面呢?
小寒时节的养生
中医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞，所以，小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍然是《黄帝内经》中的一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬天万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
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