早晨你的这些坏习惯会加速死亡！
早晨预示着美好一天的开始，早晨如果你不能养成良好的生活习惯，久而久之也会影响我们的身体健康，如起床太猛、不爱喝水、早饭太油腻等，可能会诱发心脑血管疾病，因此如果你有这些坏习惯，应及时纠正，保护好自身健康。
起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
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