孕妇必看！这8种食物最好别吃

六、生食

生鱼片： 如果卫生条件不过关，生鱼片感染副溶血性弧菌，会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛，严重时可能诱发流产，因此孕后要尽量不吃生鱼片。

贝壳类食物、蔬菜： 目前已经有寄生虫经胎盘感染胎儿的报告，如果贝类食物加热不彻底，蔬菜清洗不彻底，则可能会引起胎儿感染，所以谨慎考虑，贝类要彻底加热，蔬菜要清洗干净，沸水焯后再食。

七、富含各种食品添加剂的预包装食品

超市预包装会使用各种食品添加剂，虽然这些食品添加剂都是经过风险评估证明安全可靠，而且在工艺上确有必要添加，但是胎儿更敏感，因此建议孕妇少吃，另外超市预包装食品多经过深加工，营养素损失较多，因此选择天然食品或加工程度低的食品更好。

多吃天然、新鲜、卫生的食物，采用蒸、煮、炖、焯等清淡烹调方式，低盐、低糖、低油是最基本的一个膳食原则。胎儿对各种有毒有害物质更敏感，因此孕后更应减少富含各种食品添加剂的预包装食品的摄入。

八、中医上认为增加流产风险的食物

中医认为：山楂可活血化淤，促进宫缩，桂圆会增加胎热，螃蟹大寒，都会增加流产风险;但是剂量决定毒性，即是否对身体产生伤害，要看吃了多少;对于健康孕妈咪，按照日常量比如适当吃几颗山楂或几颗桂圆不会有问题，除非医生特别交代。