你知道吃晚餐最佳时间吗？
一日三餐，规律饮食，养成良好饮食习惯，对我们的身体健康有益，专家建议，晚餐不宜吃太饱太晚，否则会损害身体健康，那么吃晚餐最佳时间是几点呢?
晚餐吃太晚的后果1：晚饭吃太晚会导致胃癌
三餐定时，肠道记忆会遵循一定的生物钟，形成健康规律的运作和排便。而且，大约每2～3天，胃黏膜上皮细胞就会在夜间胃肠休息时更新一次，如果晚饭吃太晚，胃肠就没有休息，胃黏膜不能及时修复，长期以往，胃癌风险会逐渐增加。
- 12-30
- 12-26
- 10-24
- 02-07
- 11-01
- 10-12
- 10-12
- 11-01
- 02-09
- 精彩必读
-
-
说起零食，大家想到的可能都是薯片、辣...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
-
-
近期，国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
-
-
正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
