出现这些症状 说明身体湿气重

现代人的保健方式层出不穷，什么拔火罐呀，艾灸啊，说是为了去除身体的湿气。但是如何才能判断你的体内湿气重呢?相信很多人都没有想过这一点。其实出现以下这些症状，就说明身体湿气重，要除湿了哦。

1、早晨刚起床，脑袋晕乎乎，四肢感觉很重，明明不困但身子特别乏

2、大便经常黏在马桶上，冲不掉。

3、刷牙时犯恶心，总有想吐痰但是吐不出来的感觉，即使吐了，也只有一点。

4、舌头表面覆着一层厚厚的白苔。(健康的舌苔是比较薄的白色，如果舌苔又厚又黄，是火气重的表现。)

以上症状都是湿气重的早期表现，如果大家在生活中发现了，就要开始想办法除湿了。想要祛除湿气，我们可以从饮食上下手，例如煮一些红豆薏米粥，不仅可除湿去水肿，还可以美白养颜呢;多泡泡脚也是可以祛除体内湿气的哦。