早上千万不要做这五件事 危害健康

    发布时间:2017-03-22   来源:中华康网   
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很多人早上一起床,赶急赶忙的收拾完了就急匆匆的去上班了,很多事情并没有注意太多。但是可能就是这些被你忽略的小细节正在慢慢的危害着你的健康呢。早上千万不要做这五件事,危害健康。

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没有喝水

美国某大学运动医学中心研究指出,早上不喝水,一整天身体都将处于缺水状态。法国一项最新研究报告则表明,当身体缺水的时候,人更容易发脾气,感到困惑和疲倦。

空腹运动

英国最新研究显示,不吃早餐就出去晨跑或做其他运动,会让人一整天心情暴躁,头晕脑胀。在运动前吃早餐的人,比不吃早餐的人做起事来更敏锐,心情也更愉快。

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