如何巧妙的预防糖尿病
我们应该都听说过糖尿病，有些人说糖尿病是因为吃糖吃多了，其实糖尿病的产生和饮食确实有很大的关系。随着人们生活水平的提高，营养过剩导致很多疾病接踵而来。那么如何巧妙的预防糖尿病呢?
1、饮食禁忌
管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。副食则以蔬菜、瓜果为主，对降糖有辅助作用的食物，如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等要常吃。还要戒烟限酒。
2、少熬夜
睡眠稳定内分泌，再忙再累，也要注意安排好休息时间。熬夜打乱身体工作流程，使胰岛素分泌失去规律或反应不及时，糖的分解代谢失常。
- 上一篇：宫颈内尖锐湿疣的症状有哪些
- 下一篇：糖尿病有什么症状怎么判断
- 07-18
- 06-08
- 06-26
- 04-10
- 10-26
- 10-26
- 08-04
- 11-28
- 08-23
- 05-24
- 精彩必读
-
-
爱吃水果是一个很好的习惯，但很多水果...
-
-
在印度，一种急性大脑疾病竟与荔枝有关系，是荔...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
-
-
正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
