夏季吃什么去火

夏季吃什么去火？夏季因为天气原因，人容易上火，加上有时心情烦躁更容易上火，上火了应该怎么办？在夏季吃什么去火？

夏季吃什么去火

1、夏季吃什么去火：西红柿

西红柿一年四季都可见，它营养丰富同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

2、夏季吃什么去火：梨

夏热的起因是空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。

3、夏季吃什么去火：火龙果

火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力，龙果也是一种寒性的水果，大量的维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，并且还是一种低能量、高纤维的水果，对治便秘的效果很好，促进毒素排泄，起到去火的效果，可改善口角炎、降低胆固醇等。

4、夏季吃什么去火：莲子

莲子夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。