3、秋季皮肤暗黄吃什么好
3.1、适量饮用牛奶
现代人的生活条件越来越好,牛奶普遍成为人们每天必喝的饮品,其实喝牛奶不但可以起到补钙的作用,而且还可以起到调理肤色的作用,在喝牛奶的同时可以用少量的牛奶涂于面部片刻再洗掉,这也是可以使肌肤变白嫩。
3.2、多吃蔬菜
常吃蔬菜对自身的健康是有益处的,因为蔬菜中含有较多的维生素及其他营养物质,尤其是维生素C和铁元素,这两种物质是调理肤色的关键。
3.3、多吃热食
在较冷的季节,人们喜欢吃较热的食物,但一到夏季就偏爱于冷食,其实经常吃冷食也是造成肌肤暗黄的原因之一。
3.4、吃一小把花生米
花生米是男性的最爱,尤其是在喝酒的时候最喜欢配着花生米一起食用,但对于这种食物,女性也是可以经常食用的。