上火怎么办 五种食疗对症治疗

    发布时间:2018-12-14   来源:中华康网   
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5、肾火

肾火过旺主因为肾水不足。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛,或形体消瘦、腰腿酸痛等。

推荐菜肴:枸杞猪腰

做法:取猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,即可食用。

清肾火重点:猪腰具有补肾益精作用,而枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

推荐茶饮:盐莲子心茶

将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。

莲子心茶,是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者,食之最宜。

上火要少吃六类食物

1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。

2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因之一。

3、荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。

4、肉类因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。

5、酒类除啤酒外,其他酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。

6、中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。

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