晚上捶背有三大养生效果
捶背已经收到了很多人的青睐，适当的捶背有利于舒缓经略、行气活血，在我们背部有很多的穴位，这些穴位联络了五脏六腑，适当的捶背可以调节脏腑的功能，而且能够缓解紧张感，那晚上捶背有哪些好处？
晚上捶背会有哪些好处？
在我们的背部脊柱有53个穴位，这些穴位直接连接脏腑，适当的捶背能够刺激调节脏腑，老年人常常会出现肌肉紧张和腰酸背痛的情况，通过合理得当的捶背不仅有利于肌肉的放松而且还能够消除疲劳，防止了腰肌劳损和慢性疾病的发生。
捶背也可以刺激皮下组织以及背部的皮肤，促进了全身的血液循环，从而增加了神经系统以及内分泌的功能，在晚上睡觉之前适当的捶背，有利于提高睡眠的质量，缓解失眠。
- 上一篇：“植物皇后”香菇的营养功效太惊人
- 下一篇：每个人都会犯的6个急救错误
- 02-09
- 02-24
- 06-23
- 02-22
- 05-12
- 03-13
- 03-07
- 06-28
- 精彩必读
-
-
烹饪炒菜是很多成年人都必备的生活技能...
-
-
寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风...
-
-
近日，“十三五”医改路线图出炉，将会对中国人...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
