十种意想不到的食物 会令你失眠
7、含高糖份的食物
临睡前吃高糖份食物的话，令脑部容易产生更多脑电波，影响睡眠质素之外，更有可能会发恶梦。
8、酒精
很多人因为饮酒过后容易进入昏睡状态，就觉得酒精可以促进睡眠，但其实并不准确。身体因摄入酒精而进入的睡眠状态，并不是长久及优质的休息。酒精更会干扰睡眠中恢复身体的功能，长期依赖酒精的话更有可能会产品依赖，一定要有酒精才能入睡。
9、人参
有助补身的人参，虽然可以增强身体抵抗力，同时有提神效果。但人参有刺激大脑中枢神经的效果，处于兴奋状态，减少人体生疲劳感，自然难以入睡。
10、芹菜
芹菜不会直接导致失眠，但因芹菜利尿，如果睡前吃太多芹菜，会令尿量变多，经常要半夜起来去厕所，自然影响了睡眠质量。
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