走路减肥？掌握这7个技巧很重要
走路也可以达到减肥的效果，走路减肥的方式越来越受到人们的欢迎，成为了很多人减肥的方式。但有一些人虽然经过了很长时间的走路减肥，但是并未收到很好的效果。走路减肥其实也不易成功，减肥者必须要注意自己走路的方式，这样才能保证减肥效果。
那么，如何走路减肥才有效？
第一、改变方向
在进行走路减肥的过程中，可以改变一下走路的方向，比如倒着走或侧身走，改变走路的方向可以燃烧更多的卡路里，可以达到瘦身的目的。
第二、增加负重
经过一段时间的锻炼，快走已经是一件非常容易的事情，这时可以考虑增加重量来行走，这样可以使步行运动的强度增大，但要注意，最好不要在足部和手部的位置加重，否则会导致脚关节受伤。
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