牛奶最不适合与哪些食物同吃
四、巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
五、橘子
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
上文介绍的五种食物，都是不宜与牛奶同时吃的。所以，当你在喝牛奶的时候，应该多注意食物搭配，不要将这些食物与牛奶同时食用。喝牛奶本身是好事，如果你可以注意食物搭配的学问，就能利用牛奶养出更健康的身体。
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