射精快怎么改？他们是这样做的……

       射精快是男性常见的问题，这会给男性带来很大的压力。男性适当地延长性爱时间是能够增加快感的，让男女双方都会更加的满足。那么男性射精快有什么方法可以改吗？

网友：男性射精快有没有什么办法可以改啊？

回复：您好，根据您所述，可以坚持做提肛运动、淋浴按摩阴茎、多进行体育锻炼等，这些都是可以改善男性射精快的现象。还是建议若是出现射精快现象，就要及时的与医院进行检查。

射精快怎么改

1、性爱体位有许多种，不同人对不同的体位敏感度是不一样的。很多男性表示：女人在上面时，是可以延长射精时间的。而女人增加两腿分开的角度，那就可以减少对男性的阴茎和龟头的刺激。

2、男性阴茎进入女性阴道后，不要急于抽送，先要停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢的运动。快射精的时候停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或者是改变一下体位，减少对龟头的刺激。

3、射精时间的长短和龟头的敏感度有着很大的关系，龟头越敏感射精就会越快。可上翻包皮，降低龟头的敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少对龟头的刺激。

4、在性交的过程中，男性将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧龟头，再迅速插入，通常这样是可以延缓射精时间。

5、大脑越兴奋射精就会越快。男人在性爱的过程中可以试着转移自己的注意力，想一些无关的事情，让自己不要太过于兴奋。

6、要经常参加体育锻炼，这样有助于改善男性的性能力，身体强壮是成为猛男的基础。

7、无论是处于疲软状态，还是在半勃起或者是充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏生殖器，做握紧和放松的动作，这样可以增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高男性性能力。

8、坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉以及韧带强度，还可以改善男性会阴部的血液循环。

9、利用淋浴按摩生殖器，这是对于男性来说最享受的方式。用喷头将温水淋至生殖器前端和根部周围，可以露出龟头，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可以直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果会更好，但不适用于年老体弱男性患者。

温馨提示：以上是对“射精快怎么改？他们是这样做的……”的相关介绍。若您自身出现异样情况，建议及时的去医院进行相关的检查和治疗。