春季应该如何养肝护眼
既然肝脏与眼睛内外相连，那么在春季，怎样养肝护眼呢？专家提醒，四季的养生都需要遵照自然规律，肝脏“性喜条达”，“入青色”，所以在春天里减少疲劳，身心舒展，保护眼睛，进食青色的食物，都可以让肝脏和眼睛互为滋养，相得益彰。
支招一：保证23点前睡觉
中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。
有的读者喜欢躺在床上看会儿书或杂志再睡，其实这对眼睛非常不利。睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳。
- 上一篇：7种习惯消疲劳 缓衰老
- 下一篇：8大妙招帮你有效护心
- 05-25
- 07-10
- 06-28
- 06-06
- 11-17
- 02-09
- 03-03
- 06-20
- 精彩必读
-
-
大部分男士都抽烟，抽烟不仅会对男士的...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
