养生有方 春季如何保健

    发布时间:2019-04-12   来源:中华康网   
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以温和运动为主

立春后,气温回升,人们应增加户外活动,加快血液循环,促进气血运行。这个时节可以考虑春游、放风筝、散步、慢跑、打太极等节奏温和的户外运动,不宜剧烈,不宜大汗淋漓。这样既可舒缓形体,又可调理气血。

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