这7个时间段一定要喝水

    发布时间:2019-05-06   来源:中华康网   
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水维持了生命活动,如果长时间不喝水的话会导致人体脱水,从而引起生命危险,并不是时时刻刻要补水,要选择最佳的时刻补水,才能发挥其功效。

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你知道喝水的最佳时间吗?

1、早晨起床之后

千万不要认为睡觉没有活动,不会流失水分,经过了一晚上睡觉,会流失身体中500毫升的水,所以早晨起床之后应该空腹喝一杯温开水,这样可以及时补充身体所流失的水分,同时也能够提神。

2、下班后

经过了一天繁重的工作,工作忙碌时期,可能没有时间喝水,这样会让身体受到损伤,尤其是会对肾脏和膀胱带来危害,所以每次下班之后应该立即喝一杯温开水来调理身体,补充水分。

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