胃有4“怕” 养胃应牢记这4个禁忌

    发布时间:2019-08-09   来源:中华康网   
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4、害怕狼吞虎咽

当食物进入胃的时候,它需要存储、研磨和消化,才能进入小肠,培养一个细嚼慢咽的好习惯,可以增加唾液的分泌,有利于更好的消化和吸收营养物质。要是咀嚼不细,出现狼吞虎咽的现象,粗糙的食物会直接穿透胃粘膜,增加胃的负担,延长食物在胃里的停留时间,导致胃部肌肉的疲劳,减少胃的能动性。

以上就是关于如何保养自己的胃的相关知识,相信大家经过阅读已经了解了内容,大家要保护好自己的胃,减少胃部疾病的发生就,远离以上四种坏习惯,记得早晨要吃好,中午吃饱,晚上吃少,才能让胃更加的健康。

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