老年人抽筋怎么办？常做5个动作帮你来缓解
当老年人的腿部受到寒冷刺激时，会让腿部肌肉出现强烈的收缩和血管突然痉挛，另外长时间的运动量过大，出汗多也会会导致身体低钾低钙，代谢废物堆积引起抽筋，那抽筋是怎么办呢。
老年人抽筋怎么办？
1、热敷
当抽筋时可以选择热毛巾或者热水袋来敷小腿后侧的肌肉，这样可以有效的改善局部的血液循环，从而缓解了腿部抽筋的情况，但是热敷之后一定要注意小腿部的保暖，防止受寒。
2、跺脚
当老年人腿部抽筋时可以使用两个脚交替用力跺脚，这样能够有效的改善小腿部血液循环，同时也可以增强局部的代谢能力，缓解了小腿疼痛以及抽筋的情况。
- 上一篇：哪些五谷食物很养生
- 下一篇：这六种人请别亲吻新生宝宝
- 03-07
- 02-20
- 03-14
- 03-01
- 03-14
- 08-15
- 06-21
- 03-10
- 精彩必读
-
-
彩绘是近年来人体艺术较为流行的一种，...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
-
-
近日，广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
