检查出有多囊如何备孕，怎么改善最科学？

明明老大的时候备孕怀孕都很顺利，为啥备孕老二的时候就是不好怀了呢。二胎政策开放后，很多家庭都把生二胎纳入计划中，但是，备孕了很久却没有怀上，头胎很容易怀，二胎却迟迟没动静，这是怎么回事呢？

1、错过女性最佳生育年龄

女人最晚的生育年龄是30岁，超过这个界限再想要二胎是有一定难度的。因为女人的卵巢衰老，卵子的质量不如从前，相对于20几岁的身体机能肯定会下降的。晚育的产妇在生产难度也会增加风险，身体恢复的速度也会变慢。

2、男性的精子质量下降

男性的最佳生育年龄大约是 25~35 岁，这个年龄段的男性体质强壮，精力最旺盛，精子质量最好。但随着年龄的增长，精子数量和质量也会有所下降。不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等，都容易成为精子“杀手”，随着年月的累积，酒精和尼古丁对睾丸和精子造成的影响也与日俱增。

此外，大部分男性由于工作繁忙、应酬多等原因，容易逐渐发胖，而 BMI 的增高可能影响精子浓度、前向运动精子、总活力等等，从而影响男性肥胖人群的生育能力。

备孕二胎，准备好这4项

1、孕前检查

很多女性可能觉得，怀一胎的时候已经检查过了，现在是“有经验人士”，觉得就不用再做一次检查了，既麻烦又没用。

但这种想法并不可取!且不说疾病和人的身体情况是一个动态过程，上一次检查没问题不代表这一次同样没问题。也就是说，就算之前怀过孕，现在也有可能出现“不孕症”。所以需要及时去医院排查问题，早发现早处理，才能尽早孕育出二胎。

2、坚持锻炼

锻炼可以控制体重，让你的身形保持在标准范围内。而且，体育锻炼可以增强心肺功能，让你拥有一个良好的身体素质。不仅有助于降低妊娠期高血压、糖尿病的发生率，也有利于将来顺利度过孕期和分娩过程。

3、第一胎剖宫产，两年后才能要二孩

若头胎为剖腹产的，生二胎的间隔时间必须要在两年以上。即使头胎是顺产，但是产妇生育第一胎后，要给孩子哺乳，加上婴儿两岁前都需要悉心照顾。如是顺产的姐妹则建议至少要间隔一年到两年以上，再生育二孩。

4、最好在35岁前生二孩

女性的最佳生育年龄是25-29岁，所以如果有计划要生二胎的女性能在29岁之前生育当然是最好的。因为随着年龄的增加，孕产妇的风险也相应增加。建议生育二胎的年龄最好不要超过35岁。